Stages Vivre, à l’écoute du corps

NIVEAUX 1 ET 2

Voyage en corps inconnu

Julie & Eugénie, ostéopathes et coachs, vous invitent au centre de votre corps. A l’écoute des sensations, des émotions, des pensées afin de faire le tri, ranger et organiser tout cela. 

Habiter pleinement son corps, mieux le comprendre, permet de devenir autonome et serein face au flux de nos émotions et de nos stress. Ainsi, nous ne subissons plus la vie mais retrouvons beaucoup plus de joie, de confiance et de sérénité au quotidien !


Bienvenue dans le stage VIVRE, à l’écoute du corps ! 

Le stage Vivre
est fait pour vous si

  • vous vous sentez fatigué.e, dépassé.e, surmené.e, las.se

  • vous êtes stressé.e en permanence, irritable ou colérique

  • vous ramenez vos problèmes personnels au travail et les problèmes du travail à la maison

  • vous pensez que votre corps est un boulet à traîner, qu’il n’est pas source de plaisir

Le stage Vivre
vous invite à

  • gérer votre énergie au fil des journées/des semaines

  • réduire votre stress lorsqu’il n’est pas adapté

  • créer des routines pour être pleinement présent à l’instant présent

  • vivre avec joie

  • faire de votre corps un allié, un guide, un refuge.

STAGE VIVRE NIVEAU 1

J’écoute mon corps

Durée : 3 jours et 2 nuits
Taille du groupe : 10 à 14 personnes
Niveau de pratique : Tous niveaux
Tarifs : à partir de 613€
Prochaine date : 07 au 09 mars 2025

Lieu : Normandie, Petit Château de Conteville

  • "Je connais les exercices, situations... qui me permettent de retrouver mon état de confiance et de calme"

    Outils : relaxation profonde, Pilates, yoga du visage, marche pleine conscience, activités manuelles.

  • "Je suis capable de reconnaître dans quel état nerveux je me trouve (attaque, fuite ou figement)"

    Outils : neurosciences des émotions, théorie polyvagale et régulation du système nerveux, mise en pratique avec le protocole VIVRE et coaching pleine confiance.

  • "Je suis à l'écoute de mon corps, je sais identifier mes émotions, et percevoir le message qu'elles me délivrent. Je communique plus efficacement avec mon entourage"

    Outils : théorie polyvagale et régulation du système nerveux, écoute du corps, identification des besoins.

STAGE VIVRE NIVEAU 2

S’aimer dans toutes les dimensions de l’Être

Durée : 3 jours et 2 nuits
Taille du groupe : 10 personnes
Pré-requis: Avoir réalisé le niveau 1
Tarifs : à partir de 613€
Prochaine date : à venir

Avec ce second stage, nous vous invitons à entrer dans les parties du corps encore inexplorées. Ces petites pièces encombrées que nous aimerions libérées mais où nous n’osons pas aller seuls.

Thématiques :  les blessures émotionnelles, les messages d’autorité du passé, comprendre ce qu’est un traumatisme.

Pratiques : coaching pleine confiance, écouter son corps dans le mouvement, libération de la voix, Pilates, yoga du visage, pendulation, plan d’action.

NOS PROGRAMMES DE STAGE

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RETOURS D’EXPÉRIENCE

Ils en parlent mieux que nous

Témoignages
Témoignage Anne-Claire

“Je n’imaginais pas que ce week-end me serait aussi bénéfique ! L’accompagnement de Eugénie et Julie est d’une grande qualité. Depuis cette retraite, j’accueille plus sereinement mes émotions et je possède les outils pour les gérer. Et ça ça change tout !”

- Anne-Claire

Témoignage Maud

“Je n imaginais pas que ce week-end me serait aussi bénéfique! L accompagnement de Eugénie et Julie est d une grande qualité.

Depuis cette retraite, j accueille plus sereinement mes émotions et je possède les outils pour les gérer. Et ça ça change tout !”

- Maud

Témoignage Olivia

“Lieu exceptionnel pour un moment de recentrage sur soi, hors du temps dense en sensations, émotions et informations , excellents conseils de nos coachs dans une ambiance bienveillante ! Bref, A refaire sans modération !”

- Olivia

Témoignage Florence

“Ce fut un week-end très riche en émotion et rempli de bienveillance !”

- Florence

Témoignage Inès

“Beau partage de vie et d'émotions tout au long du week-end. Merci de nous avoir accueillies avec respect et une grande bienveillance.”

- Inès

Témoignage Sandra

“Une vraie parenthèse enchantée. Se retrouver, se ressourcer entre femmes, à travers des ateliers ludiques et riches d'apprentissages où règnent la bienveillance et la sérénité.

Un immense Merci à Julie et Eugénie, et à toutes les participantes ! A découvrir ou à refaire sans modération!!”

- Sandra

Témoignage Pauline

“Un moment de convivialité entre personnes souhaitant mieux vivre.”

- Pauline

Témoignage Liliana

“Une grande respiration dans un cadre chaleureux et apaisant. La prise en charge par Julie et Eugénie, leur belle complémentarité et la variété des solutions proposées font de ce week-end une expérience très forte. Ça remue, ça dérange un peu mais quel bonheur ! "

- Liliana

Témoignage Armelle

“Un magnifique WE bienveillant qui nous aide à etre authentique envers nous-meme et donc les autres. Julie et Eugénie nous guident habilement durant 2 jours pour que nous apprenions à mieux écouter et gérer notre stress. À découvrir en toute confiance !"

- Armelle

Témoignage Sophie-Lou

“Un moment pour soi incroyable, fait de partage et de découvertes, alliante théorie et pratique. Merci à Julie et Eugénie qui rendent ce moment magique grace à leurs bonnes ondes, elles nous donnent une vraie leçon de vie."

- Sophie-Lou